新闻动态 Last News
当前位置: 主页 > 青少年咨询 > 早恋 >

写日记有助于心理健康

编写:北京心理咨询 时间:2015-06-10 点击:
保持写日记的习惯,把自己心里的问题和疑惑定期记录下来,这有助于解决各种心理问题。 北京心理咨询 心理学家指出,把生活中发生的问题和心里的疑惑以及不愉快写在日记本上,

  保持写日记的习惯,把自己心里的问题和疑惑定期记录下来,这有助于解决各种心理问题。


  北京心理咨询心理学家指出,把生活中发生的问题和心里的疑惑以及不愉快写在日记本上,然后定时地对自己的问题进行回顾和分析,这样做能让每一个人对自我有更加理性和客观的了解,容易使自己在比较冷静的心理条件下处理各种困扰。


  此外,在条件允许的情况下与亲友分享日记也是解决心理问题的好方法———让可以信任的人通过文字叙述而不是面对面交流的方式了解自己的内心困惑,既不会有心理障碍引起的尴尬,也不会因叙述者情绪的波动而产生误解,同时,让亲近的人给自己出谋划策,往往比自己分析自己更理性,往往会提出有效的建议。

  而对于患有心理疾病的人而言,一本反映内心世界真实情况的日记本,能让医生在诊断病情的时候获得具有实际意义的参考资料,对时间、环境和事件等多种病症的诱因有全面的认识,从而准确地对抑郁症等疾病对症下药。
北京派单:www.cdw010.com

文章来自北京心理咨询:http://www.bjxlzx.cn/
------分隔线----------------------------

心之力北京心理咨询中心

地址:朝阳区广渠门外大街8号双井优士阁B座
联系人:辛老师 电话:4006123003 QQ/微信: 29328078
本站优化的关键词:北京心理咨询|北京心理咨询中心
Copyright © 2002-2021 北京心理咨询中心版权所有,请勿复制本站内容!
本站由 鹊起科技 建设、维护和推广  备案号:京ICP备10001010号