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催眠术放松的诱导词

编写:北京心理咨询 时间:2015-01-12 点击:
催眠术放松诱导词适用于亚健康心理治疗,儿童行为矫正治疗,放松治疗有着奇强效果。 放松诱导词的解说。 【用稳定、低沉有磁性的声调,配合剧情发声。】 现在,把你的身体调整
催眠术放松诱导词适用于亚健康心理治疗,儿童行为矫正治疗,放松治疗有着奇强效果。
放松诱导词的解说。
【用稳定、低沉有磁性的声调,配合剧情发声。】
现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来,当眼睛一闭起来的时候,
你就会开始进入到放松的状态。
现在,注意到你的呼吸,慢慢地吸气,再慢慢地吐气。吸气时想象你把空气中的氧气吸进来,吐气的时候,想象你把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去,就好象要把全身的力气都吐光了一样。
每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
继续地吸气吐气,你一边吸气吐气,一边聆听我的声音,没有任何的想法,只有专注在我的声音上面,
或许你可能听的到外面的声音,那并不是很重要,
重要的是外面的任何声音声音
都会让你更加的专注在我的声音上面
然后进入到更深沉更舒服的放松状态。
现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……
头盖骨也放松……
放松你的脖子……
放松肩膀……放掉肩膀的紧张和压力,现在都全部释放开来
就好象整个骨头散掉了一样。
放松你的左手……
放松你的右手……
放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……
让呼吸变的更深沉而缓慢……
放松你的双腿……
,每次当你呼气的时候,你会感觉自己更放松、更舒服、更沉重……
现在想象你就站在楼梯准备向下走,这个楼梯共有十级,我会从十倒数到一,我会引导你一级一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的放松状态,你的身体会更放松、更舒服、更沉重了,你的心里会更宁静、安详。
文章来自北京心理咨询:http://www.bjxlzx.cn/
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