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关系里最沉重的负担是不能做自己

编写:北京心理咨询 时间:2015-01-19 点击:
你们知道有时候夫妻会体验到彼此之间失去连接,他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生?为什么我们感觉不到亲近。 苏州心理咨询师 指出这往往是因为伴侣之间有些东西没有

  你们知道有时候夫妻会体验到彼此之间失去连接,他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生?为什么我们感觉不到亲近。苏州心理咨询师指出这往往是因为伴侣之间有些东西没有得到正确表达,是这个能量,它阻碍了伴侣之间能量的自由流动。即使是跟朋友在一起,你也能注意到这一点。

   比如说你的某个朋友对你说了一些冒犯的话,哪怕只是一点点,立刻你的心就会关上一点点。你能感觉到本来是很好的朋友,在一起很快乐,但这种状态被打断了。他对你说了一些稍稍有些伤害性的话,但是你不想显示你的脆弱,不想让这个朋友看到你受伤害了,所以你什么都不说,你微笑,你假装一切都好。第二天,他给你打电话,想邀请你一起吃晚餐。你的感觉是我真的没有心情,所以你找了一个借口,我很忙。他就会说,好可惜哦,我真的很想跟你一起吃晚饭。但你说,我真的很忙。然后你把电话挂掉。你的朋友完全不知道你的内在有什么在发生,但是你的感觉是你的爱你对这个朋友的感受,或者你们的友谊为什么没有流动。只是因为他做出的那个小小的评论。这足够让你关闭,而这个朋友完全不知道发生了什么,他并不是有意要伤害你的,他只是不小心,他并没有意识到这会伤害到你。也许他只是想开个玩笑,而他真正是尊重你的,但你却感觉没有受到尊重。下一个礼拜,你的朋友又给你打电话要跟你共进晚餐,但是你还是不想去。你们会从很亲近的朋友变得越来越疏远。那你会说的,我们不再是那样的好朋友了,我也不知道为什么,我们就是走上了生活的不同方向,但那不是真相。他说了某些话,你感到受伤,所以你的心关闭了,所以你让自己疏远。这种受伤的感觉夹在你和朋友之间。

  在人与人之间一直都有这样的事发生。现在当你走到朋友那里去的时候,你对他说“我知道你尊重我,我也知道你喜欢我,但是我必须告诉你,那一天当你那样说的时候,我感到很受伤,事实上我生你的气,因为我感觉没有被你尊重。我想要告诉你我的感受是怎样的。”然后你的朋友会说“真的很抱歉,我完全没有想到。我不是有意要伤害你的。”他再邀请你去吃晚饭,你会说“那好,我们就一起去吧!”因为你表达了你的感受,所以卡在你和朋友之间的能量消失了,它被移除了。你的心自由了,你的心可以再次与他相遇,以朋友的身份与他相遇。

   如果你什么都不说,这样的连接就不会发生。如果说你够勇敢,够有勇气去告诉你的朋友关于你的真相,那么你们之间的连接就会重新流动。对于夫妻伴侣来说理解这一点是很重要的。如果说你能找到一种诚实的对待自己感受的方式的话,那你们之间的连接就会变得越来越强大,越来越坚固,当然是在双方都很诚实的情况下。不去真实表达你的感受,会让彼此疏远,最终两个伴侣的感觉就好像是陌生人一样。当他们感觉彼此像陌生人一样的时候,他们会说我们还是爱着彼此,那这样他们就需要再次重新的来疗愈那些从来没有讲开的事情。不是以我们在练习中所做的那样比较激烈的方式,也不是说一些不好的话,而只是诚实。当然这是很困难的,我从来不认为任何一个人觉得这样做是很简单容易的。

  因为当你对你的伴侣说出你的真实感受的时候,让你好像看起来你一直都在撒谎一样。也许很长一段时间来,你都对你的伴侣说,我每次出差在外的时候都想着你,因为你认为这是你伴侣希望从你这里听到的话。所以你告诉你的伴侣,每当我独自旅行的时候我都想着你。但事实上,这不是真的。你不想他,你很高兴可以一个人待着,有自己的时间。最终你告诉了你的伴侣真相,这个时候你看上去像一个撒谎的人,对不对?我们会感觉到真丢脸。所以我们会继续讲更多更多的谎话,但事实上这些谎话会给我们带来负担。我们感觉这个负担越重,我们就越让自己跟伴侣疏远,我们的内在跟他们更加疏远。

   苏州心理咨询师说,这是关系中最大的问题之一,人们感觉在关系里不能做自己。他们不得不远离关系,然后才能做自己。我需要独处的空间,我才能做我自己。试着在当你和你伴侣在一起的时候,仍然做你自己。然后你就可以有一个非常成功的关系,这是很大很大的一个挑战。我从来不认为任何人认为这是容易的事情。

文章来自北京心理咨询:http://www.bjxlzx.cn/
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